AN Studio Пилатес Иркутск
Пилатес на Реформерах, групповые и индивидуальные тренировки для красоты, правильной осанки и здоровья на долгие годы
Пилатес на Реформерах, групповые и индивидуальные тренировки для красоты, правильной осанки и здоровья на долгие годы
✔️ Результат за 1 занятие
✔️ Тренеры с 10 летним опытом
✔️ Новое Оборудование
✔️ Мини-группы 6 чел
✔️ Тренеры с 10 летним опытом
✔️ Новое Оборудование
✔️ Мини-группы 6 чел
Записаться на пробное занятие за 190 руб
Результат за 1 занятие
1 занятие
1 занятие
1 занятие
1 занятие
Особенность AN Studio — в умном комплексном подходе к развитию тела.
Программы занятий составляются с учетом биомеханики и физиологии человека, по самым передовым методикам в области фитнеса.
Программы занятий составляются с учетом биомеханики и физиологии человека, по самым передовым методикам в области фитнеса.
Наши занятия помогают:
-
Улучшить осанку и избавиться от сутулости -
Подтянуть фигуру и добиться стройности -
Развить силу, гибкость, координацию -
Избавиться от болей в спине и суставах -
Научиться осознавать и контролировать свое тело -
Наполняют энергией и отличным настроением
почувствуйте атмосферу студии
Все направления в одном абонементе
Здоровье через движение, а движение в удовольствие!
Пилатес на реформерах
Зал для групповых занятий на Реформерах с функцией Трапеции, до 6 человек.
Реформер — это один из самых популярных тренажеров для пилатеса. Он был изобретен Джозефом Пилатесом в 1920-х годах.
Реформер представляет собой похожую на кровать раму с плоской платформой, которая катится вперёд и назад на колёсах. Платформа называется кареткой, она прикреплена к раме с помощью набора пружин разной силы сопротивления, что позволяет в зависимости от цели тренировки или увеличить нагрузку, сделав занятие силовым или наоборот дать поддержку и снять осевую нагрузку с суставов (позвоночника, тазобедренных, колен).
✅ Cочетание оборудования и профессионального руководства тренера, позволяет лучше проработать все сегменты и мышцы в теле, о существовании которых вы даже не подозревали. Достичь хорошей осанки, улучшить гибкость, силу и осознание собственного тела!
Занятия делятся по уровню сложности: средний, силовой.
Средний! Если вы еще не занимались на тренажере, начните с этого уровня. Тренер расскажет, как пользоваться тренажером и уделит больше внимания технике упражнений.
Силовой! Более силовая версия с усложнёнными упражнениями. Рекомендуем тем, кто посетил 8-12 занятий начального и среднего уровня, уверенно чувствует себя на тренажере во всех положениях и умело контролирует тело.
Реформер — это один из самых популярных тренажеров для пилатеса. Он был изобретен Джозефом Пилатесом в 1920-х годах.
Реформер представляет собой похожую на кровать раму с плоской платформой, которая катится вперёд и назад на колёсах. Платформа называется кареткой, она прикреплена к раме с помощью набора пружин разной силы сопротивления, что позволяет в зависимости от цели тренировки или увеличить нагрузку, сделав занятие силовым или наоборот дать поддержку и снять осевую нагрузку с суставов (позвоночника, тазобедренных, колен).
✅ Cочетание оборудования и профессионального руководства тренера, позволяет лучше проработать все сегменты и мышцы в теле, о существовании которых вы даже не подозревали. Достичь хорошей осанки, улучшить гибкость, силу и осознание собственного тела!
Занятия делятся по уровню сложности: средний, силовой.
Средний! Если вы еще не занимались на тренажере, начните с этого уровня. Тренер расскажет, как пользоваться тренажером и уделит больше внимания технике упражнений.
Силовой! Более силовая версия с усложнёнными упражнениями. Рекомендуем тем, кто посетил 8-12 занятий начального и среднего уровня, уверенно чувствует себя на тренажере во всех положениях и умело контролирует тело.
MOTR
MOTR - многофункциональный пилатес тренажёр, мы единственная студия в Иркутске, где представлено данное направление!
MOTR – это уникальное соединение комфортного ролика для выполнения упражнений и амортизаторов, позволяющих работать в нескольких плоскостях при трех уровнях сопротивления. Внешне тренажер представляет собой компактный микс из роллера и реформера, который моментально устанавливается в рабочее положение. Занятия на нем сочетают элементы пилатеса, функционального тренинга и миофасциального расслабления.
Тренировки на MOTR укрепляют одновременно мышцы пресса, спины и ягодиц, а также способствуют улучшению баланса и координации движений. Кроме того, тренажер создает дополнительную нестабильность, при которой в работу активно включаются мелкие мышцы-стабилизаторы.
Еще одно преимущество MOTR в том, что при помощи массажных техник во время занятий расслабляются «зажатые» участки тела. Использование этого хедлайнерского оборудования усиливает эффект от методик пилатеса и функционального тренинга.
Нагрузка: средняя/силовая.
MOTR – это уникальное соединение комфортного ролика для выполнения упражнений и амортизаторов, позволяющих работать в нескольких плоскостях при трех уровнях сопротивления. Внешне тренажер представляет собой компактный микс из роллера и реформера, который моментально устанавливается в рабочее положение. Занятия на нем сочетают элементы пилатеса, функционального тренинга и миофасциального расслабления.
Тренировки на MOTR укрепляют одновременно мышцы пресса, спины и ягодиц, а также способствуют улучшению баланса и координации движений. Кроме того, тренажер создает дополнительную нестабильность, при которой в работу активно включаются мелкие мышцы-стабилизаторы.
Еще одно преимущество MOTR в том, что при помощи массажных техник во время занятий расслабляются «зажатые» участки тела. Использование этого хедлайнерского оборудования усиливает эффект от методик пилатеса и функционального тренинга.
Нагрузка: средняя/силовая.
TRX
Функциональная тренировка с использованием веса собственного тела и петель ТRХ.
За счёт свободы движения петель, упражнения простраиваются самым физиологичным образом, подключая глубокую мускулатуру и развивая крупные мышечные группы.
Занятия направлены на всестороннее развитие тела, координацию, баланс, силу и выносливость, а тело приобретает красивый тонус и рельеф.
Нагрузка: средняя/силовая.
За счёт свободы движения петель, упражнения простраиваются самым физиологичным образом, подключая глубокую мускулатуру и развивая крупные мышечные группы.
Занятия направлены на всестороннее развитие тела, координацию, баланс, силу и выносливость, а тело приобретает красивый тонус и рельеф.
Нагрузка: средняя/силовая.
Лимфодренажная тренировка
Занятие сочетает в себе дыхательные техники и техники МФР. Дыхательная диафрагма - работает, как «поршень» по прокачке жидкостей, за счёт разницы давлений и через улучшение дыхания, мы улучшим ход лимфы.
МФР - самомассаж с применением пропсов (ролл, мячики), позволяет снять напряжение и активировать работу мышц. Мышцы являются главными «насосами» прокачивающими лимфу по телу, если они зажаты или не активны, лимфа не может полноценно двигаться.
Благодаря занятиям уменьшаются объемы, уходит отечность и дряблость кожи.
Нагрузка: мягкая, средняя.
МФР - самомассаж с применением пропсов (ролл, мячики), позволяет снять напряжение и активировать работу мышц. Мышцы являются главными «насосами» прокачивающими лимфу по телу, если они зажаты или не активны, лимфа не может полноценно двигаться.
Благодаря занятиям уменьшаются объемы, уходит отечность и дряблость кожи.
Нагрузка: мягкая, средняя.
Мы единственная студия в г. Иркутске имеющая реформеры с функцией трапеции для занятий в группе и только у нас представлены тренажеры MOTR.
Мы единственная студия в г. Иркутске имеющая реформеры с функцией трапеции для занятий в группе и только у нас представлены тренажеры MOTR.
Гибкая система абонементов
Мы одни из немногих, у кого можно разово посещать групповые занятия или приобрести абонемент от 1 месяца
Гибкая система абонементов
Мы одни из немногих, у кого можно разово посещать групповые занятия или приобрести абонемент от 1 месяца
AN Studio - это тренеры эксперты
которые не только проводят занятия, но и делятся своими знаниями
Обучаем тренеров по Пилатесу
Смотреть анонс
Узнать об особенностях своего тела и получить рекомендации
Персонально составленная программа для решения деликатных вопросов, избавления от боли, быстрого результата
AN Studio - это тренеры эксперты
которые не только проводят занятия, но и делятся своими знаниями
Обучаем тренеров по Пилатесу
Смотреть анонс
Узнать об особенностях своего тела и получить рекомендации
Персонально составленная программа для решения деликатных вопросов, избавления от боли, быстрого результата
Ответы на вопросы
Начать заниматься в студии можно БЕЗ специальных навыков и подготовки. Наши опытные тренеры всему научат и адаптируют нагрузку под вас.
За это можете не переживать. В нашей студии формат мини-групп 6 чел, каждая из наших клиенток, когда-то пришла на первое пробное занятие. Большинство начинали с нуля. Благодаря профессионализму тренеров и индивидуальному подходу, вы будете чувствовать себя максимально комфортно.
Сможете. В студии занимаются девушки самых разных комплекций. Лишний вес - не повод отказываться от пути к здоровому телу и красивой осанке! К тому же мы предоставляем Гайд по сбалансированному питанию, сочетание наших занятий + правильное питание = помогут вам очень быстро привести тело в форму.
Конечно подойдут. Сейчас у нас занимаются девушки самых разных возрастов, от 7 до 73 лет. Для того чтобы ваши занятия были продуктивными, мы подберем вам подходящую по уровню группу и направление.
Для пробного занятия необходима удобная одежда (лосины, топ/футболка) и носки, если вы идете на TRX можно по желанию взять с собой кроссовки.
Занятия проходят в разное время, в будни и выходные. По абонементу вы не привязаны ни к группе, ни к направлению. Можете составить индивидуальное расписание, которое подходит именно вам.
Да, конечно. Просто напишите нам в WhatsApp.
Да, у нас есть красивые сертификаты в бумажном и электронном виде! Оформить сертификат можно в студии или через WhatsApp 8-924-625-25-52
Контакты:
Проезд Юрия Тена 14/2
8-924-625-25-52
8-924-625-25-52
* Деятельность Meta и её продуктов Фейсбук и Инстаграм признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации