Подойдёт для тех, кто хочет:

- получить новую профессию;

- расширить свои уже имеющиеся навыки тренера;

- получить коррекционную базу для работы с любым типом клиентов (как для здоровых, так и тех у кого есть ограничения по состоянию здоровья);

- узнать нюансы техники и основу подводящих упражнений;

- разобраться в дыхании и как оно влияет на осанку;

- разобраться в принципах Пилатес и почему это фитнес будущего;

- улучшить показатели в тренажёрном зале.

Что будет в программе:
1. Дыхание (физиология, типы, тесты, дисфункции и корректировка упражнениями).
2. Кор, мышцы живота (физиология, тесты, активация/упражнения) - основа основ, то без чего мы не можем переходить к сложным упражнениям, тк получим компенсации в шее/пояснице.
3. Осевое вытяжение & нейтраль (для чего, почему важно, как корректировать клиентов, речевые команды/образы).
4. Артикуляция позвоночника (биомеханика, плоскости, нормы движения/компенсации, вербальные и тактильные команды).
5. Организация головы, шеи, плеч (биомеханика, важность, частые ошибки и как корректировать).
6. Выравнивание и распределение веса на конечности.
7. Правила построения тренировки.
8. Интеграция, двигательный контроль.
9. Базовые упражнения - техника, для чего, кому противопоказаны (на основе принципов движения и базовых упражнениях, вы научитесь любое упражнения интегрировать в тренировки).
10. ✅Также включено 2 месяца практики в нашей студии!

✅ Что это даёт:

Благодаря этому вы получите практику, которую пропустите через себя, закрепите знания, отточите технику, голосовые команды, вариации упражнений и схемы занятий.

Обучение Пилатес Мат, т.е на ковриках - это основа/база, которая закладывает фундамент, как работать с разным типом клиентов, как простраивать от простого к сложному
Сразу после оплаты, вы получаете доступ к видео - теории «основные принципы движения», чтобы их наложить на упражнения, которые будем разбирать с вами офлайн в нашей студии 9, 10 и 16 ноября.