AN Studio
Пилатес Иркутск
Пилатес Иркутск
г. Иркутск проезд Юрия Тена 14/2
9:00–20:00
Наша Миссия "Здоровье через движение"
9:00–20:00
Наша Миссия "Здоровье через движение"
Хотите получить 2 пробных занятия всего за 490 рублей и спецпредложение на абонемент?
Заполните форму и мы отправим его WhatsApp
предложение для новых клиентов
предложение для новых клиентов
суббота 21 сентября
ДЕНЬ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ
В этот день все для вас и все БЕСПЛАТНО
- занятия в группах на тренажерах реформерах и MOTR
- расслабление шейно-воротниковой зоны от мастера Владимира
- вкусный чай и закуски
Индивидуальные занятия с экспресс диагностикой осанки всего 700 руб!
Свободное время и запись по
тел 8-924-625-25-52
СТУДИЯ ПИЛАТЕСА И ЗДОРОВОГО ФИТНЕСА
Расположена на 1 этаже в ЖК "Cоюз" имеет отдельный вход со стороны аллеи и большое парковочное пространство!
Студия "Пилатеса и здорового фитнеса" в центре транспортной развязки Академического моста.
Пространство объединяет 3 просторных зала для тренировок, раздевалку с душевыми, массажный кабинет и зону отдыха для комфортного ожидания занятий.
Зал N1 - с Реформерами - сердце студии, для групп до 6 человек.
Зал N2 - уютный зал для тренировок на ковриках и мастер-классов.
Зал N3 - для индивидуальных занятий.
Главная особенность - осознанные тренировки и сбалансированная нагрузка основанная на знаниях биомеханики.
Расписание
Запись на занятия осуществляется через администратора!
Нажмите на картинку, чтобы увеличить расписание.
Нажмите на картинку, чтобы увеличить расписание.
Отмена занятия по абонементу за 12 часов.
Направления
У нас вы найдете большое разнообразие направлений Пилатеса и здорового фитнеса
Зал N1 Pilates Reformer
Зал для групповых занятий на Реформерах с функцией Трапеции, до 6 человек.
Реформер — это один из самых популярных тренажеров для пилатеса. Он был изобретен Джозефом Пилатесом в 1920-х годах.
Реформер представляет собой похожую на кровать раму с плоской платформой, которая катится вперёд и назад на колёсах. Платформа называется кареткой, она прикреплена к раме с помощью набора пружин разной силы сопротивления, что позволяет в зависимости от цели тренировки или увеличить нагрузку, сделав занятие силовым или наоборот дать поддержку и снять осевую нагрузку с суставов (позвоночника, тазобедренных, колен).
✅ Cочетание оборудования и профессионального руководства тренера, позволяет лучше проработать все сегменты и мышцы в теле, о существовании которых вы даже не подозревали. Достичь хорошей осанки, улучшить гибкость, силу и осознание собственного тела!
Занятия делятся по уровню сложности: начальный, средний, силовой.
Начальный уровень! Если вы еще не занимались на тренажере, начните с этого уровня. Тренер расскажет, как пользоваться тренажером и уделит больше внимания технике упражнений.
Средний! Классическая тренировка для среднего уровня подготовки. Для тех, кто уже знаком с принципами работы тренажера и регулярно ходят на занятия.
Силовой! Более силовая версия с усложнёнными упражнениями. Рекомендуем тем, кто посетил 8-12 занятий начального и среднего уровня, уверенно чувствует себя на тренажере во всех положениях и умело контролирует тело.
Зал для групповых занятий на Реформерах с функцией Трапеции, до 6 человек.
Реформер — это один из самых популярных тренажеров для пилатеса. Он был изобретен Джозефом Пилатесом в 1920-х годах.
Реформер представляет собой похожую на кровать раму с плоской платформой, которая катится вперёд и назад на колёсах. Платформа называется кареткой, она прикреплена к раме с помощью набора пружин разной силы сопротивления, что позволяет в зависимости от цели тренировки или увеличить нагрузку, сделав занятие силовым или наоборот дать поддержку и снять осевую нагрузку с суставов (позвоночника, тазобедренных, колен).
✅ Cочетание оборудования и профессионального руководства тренера, позволяет лучше проработать все сегменты и мышцы в теле, о существовании которых вы даже не подозревали. Достичь хорошей осанки, улучшить гибкость, силу и осознание собственного тела!
Занятия делятся по уровню сложности: начальный, средний, силовой.
Начальный уровень! Если вы еще не занимались на тренажере, начните с этого уровня. Тренер расскажет, как пользоваться тренажером и уделит больше внимания технике упражнений.
Средний! Классическая тренировка для среднего уровня подготовки. Для тех, кто уже знаком с принципами работы тренажера и регулярно ходят на занятия.
Силовой! Более силовая версия с усложнёнными упражнениями. Рекомендуем тем, кто посетил 8-12 занятий начального и среднего уровня, уверенно чувствует себя на тренажере во всех положениях и умело контролирует тело.
2️⃣ MOTR - многофункциональный пилатес тренажёр, мы единственная студия в Иркутске, где представлено данное направление!
MOTR – это уникальное соединение комфортного ролика для выполнения упражнений и амортизаторов, позволяющих работать в нескольких плоскостях при трех уровнях сопротивления. Внешне тренажер представляет собой компактный микс из роллера и реформера, который моментально устанавливается в рабочее положение. Занятия на нем сочетают элементы пилатеса, функционального тренинга и миофасциального расслабления.
Тренировки на MOTR укрепляют одновременно мышцы пресса, спины и ягодиц, а также способствуют улучшению баланса и координации движений. Кроме того, тренажер создает дополнительную нестабильность, при которой в работу активно включаются мелкие мышцы-стабилизаторы.
Еще одно преимущество MOTR в том, что при помощи массажных техник во время занятий расслабляются «зажатые» участки тела. Использование этого хедлайнерского оборудования усиливает эффект от методик пилатеса и функционального тренинга.
Нагрузка: средняя/силовая.
MOTR – это уникальное соединение комфортного ролика для выполнения упражнений и амортизаторов, позволяющих работать в нескольких плоскостях при трех уровнях сопротивления. Внешне тренажер представляет собой компактный микс из роллера и реформера, который моментально устанавливается в рабочее положение. Занятия на нем сочетают элементы пилатеса, функционального тренинга и миофасциального расслабления.
Тренировки на MOTR укрепляют одновременно мышцы пресса, спины и ягодиц, а также способствуют улучшению баланса и координации движений. Кроме того, тренажер создает дополнительную нестабильность, при которой в работу активно включаются мелкие мышцы-стабилизаторы.
Еще одно преимущество MOTR в том, что при помощи массажных техник во время занятий расслабляются «зажатые» участки тела. Использование этого хедлайнерского оборудования усиливает эффект от методик пилатеса и функционального тренинга.
Нагрузка: средняя/силовая.
Занятие сочетает в себе дыхательные техники и техники МФР. Дыхательная диафрагма - работает, как «поршень» по прокачке жидкостей, за счёт разницы давлений и через улучшение дыхания, мы улучшим ход лимфы.
МФР - самомассаж с применением пропсов (ролл, мячики), позволяет снять напряжение и активировать работу мышц. Мышцы являются главными «насосами» прокачивающими лимфу по телу, если они зажаты или не активны, лимфа не может полноценно двигаться.
Благодаря занятиям уменьшаются объемы, уходит отечность и дряблость кожи.
Нагрузка: мягкая, средняя.
МФР - самомассаж с применением пропсов (ролл, мячики), позволяет снять напряжение и активировать работу мышц. Мышцы являются главными «насосами» прокачивающими лимфу по телу, если они зажаты или не активны, лимфа не может полноценно двигаться.
Благодаря занятиям уменьшаются объемы, уходит отечность и дряблость кожи.
Нагрузка: мягкая, средняя.
Функциональная тренировка с использованием веса собственного тела и петель ТRХ.
За счёт свободы движения петель, упражнения простраиваются самым физиологичным образом, подключая глубокую мускулатуру и развивая крупные мышечные группы.
Занятия направлены на всестороннее развитие тела, координацию, баланс, силу и выносливость, а тело приобретает красивый тонус и рельеф.
Нагрузка: средняя/силовая.
За счёт свободы движения петель, упражнения простраиваются самым физиологичным образом, подключая глубокую мускулатуру и развивая крупные мышечные группы.
Занятия направлены на всестороннее развитие тела, координацию, баланс, силу и выносливость, а тело приобретает красивый тонус и рельеф.
Нагрузка: средняя/силовая.
Мы единственная студия в г. Иркутске имеющая реформеры с функцией трапеции для занятий в группе
Стоимость групповых занятий
Абонемент приобретается на выбранный период, имеет свободный график посещений и обязательную предварительную запись.
Абонемент приобретается на выбранный период, имеет свободный график посещений и обязательную предварительную запись.
*стоимость одного занятия в абонементе
В скобках указано количество дней, в течение которых действует абонемент. Абонемент активируется посещением первой тренировки в течение 7 дней с момента покупки, если вы не приходите на тренировку в течение 7 дней, он активируется автоматически.
Хотите получить 2 пробных занятия всего за 490 рублей и спецпредложение на абонемент?
Заполните форму и мы отправим его WhatsApp
предложение для новых клиентов
предложение для новых клиентов
Контакты:
Проезд Юрия Тена 14/2
8-924-625-25-52
8-924-625-25-52
* Деятельность Meta и её продуктов Фейсбук и Инстаграм признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации