Бесплатные занятия

Супер Комплекс для здоровья спин, гибкости позвоночника, долголетия суставов. Можете выполнять хоть каждый день, он прекрасно разгрузит спину и снимет напряжение.

Синдром «компьютерной», «текстовой» или шеи «зомби» – так в XXI веке называют вытянутую вперёд шею и сопутствующий дискомфорт в верхней части спины из-за привычки неправильно сидеть. Возникает он обычно у тех, кто много читает, работает за компьютером или смотрит на экран смартфона.

Эти эффективные и простые уравнения помогут вам стать здоровыми и красивыми.

Без подвижности поясничного отдела, у нас не будут хорошо сокращаться мышцы живота. А ведь это так важно для плоского, красивого животика! Предлагаем эффективные упражнения для устранения этой проблемы.

Выполняйте этот мини-комплекс и отеки моментально уйдут! Благодаря этим упражнениям мы пробуждаем рецепторы и раскрепощаем грудную клетку! Свободная грудная клетка и диафрагма работают как «насос» для лимфы, позволяя ей свободно течь по телу.