Основная цель – вернуть человека к его природному состоянию, снять напряжение, придать суставам, позвоночнику и всему телу подвижность, силу, гибкость, выносливость, вновь двигаться так же, как в детстве, – свободно, легко и пластично.
Кому подойдет?
Занятия подойдут людям любого возраста, как новичкам в фитнесе так и тем кто давно занимается, тем у кого нет серьезных ограничений по состоянию здоровья, тем кто хочет получить сбалансированную нагрузку, красивую осанку, подтянутое тело.
Как проходит тренировка?
Чаще всего, занятие начинается с дыхательных упражнений и по нарастающей двигаемся от простого к сложному.
Движения выполняем осознанно, тренер корректирует технику и погружает в ощущения.
Занятие выстроено так, что одно упражнение подготавливает к следующему.
Заканчиваем стоя, балансовыми или координационными упражнениями, задействующие все тело.
Занятие проходит на реформерах и ковриках, по продолжительности 55 минут, на усмотрение тренера применяется малое оборудование (ленты, роллы, мячи, кольца).
Какой Вы получите результат?
Благодаря занятиям вы улучшите осанку, здоровье спины и суставов, избавитесь от напряжения и отечности, тело станет сильным, гибким и подтянутым.
Преподаватели
В нашей школе работает 6 тренеров, их объединяет любовь к своему делу, жажда знаний, стремление помочь клиенту. Каждый имеет как минимум десяток пройденных обучений и сертификатов!