Работа с дыханием!
Вариант 2.
12 уроков для работы с дыханием из них 6 уроков до 30 минут и 6 по 15 минут, плюс 3 видео, как себя протестировать и причины неправильного дыхания.
Подходит для тех, кто:
- Переболел Covid или другими респираторными заболеваниями;
- Проблемы с осанкой, сутулость, напряжение в шее, торчащие ребра, гиперлордоз;
- Чувство тяжести на груди, которое мешает глубоко вдохнуть;
- Частые отеки на лице и ногах;
- Живот, который сколько не качай, все равно торчит;
- Проблемы с ЖКТ (запоры, изжога, вялый кишечник, синдром раздраженного кишечника);
- Онемение рук, межреберная невралгия;
- Вдовий горбик (холка);
- Варикоз;
- Тревожность, раздражительность;
- Проблемы со сном (бессоница, кошмары);
- Одышка, быстро задыхаетесь при физ нагрузках.